我が家では最近、朝食の前のティータイムにコーヒーやチャイと一緒に「デーツ」というドライフルーを砂糖代わりに食している。数年前はなかなか見かけることもなかったが、最近ではスーパーやドラグストアなどでも販売されているようですっかりお馴染みになった食材だ。

デーツ（ナツメヤシ）のドライフルーツはねっとりとした甘さが特徴で、「天然のキャンディー」とも言われている。紀元前から多くの人に食べられてきた歴史があり、なんとあのクレオパトラも愛したそうだ。

栄養価が高い割にはカロリーは控えめなので、ダイエットにも効果があるほか、栄養素が豊富に含まれ、美肌効果や、美髪効果、夜間頻尿、アンチエイジング効果の他ストレスを緩和する効果もある。

「デーツ」500g／920円