我が家では最近、朝食の前のティータイムにコーヒーやチャイと一緒に「デーツ」というドライフルーを砂糖代わりに食している。最近ではスーパーやドラグストアなどでも販売されているようですっかりお馴染みになった食材だ。

ヤシ科の植物にできるフルーツの1種で、日本ではナツメヤシとも呼ばれています。原産地は北アフリカから中東あたりと広く、大きさは3～7cmと種類により異なります。「天然のキャンディー」とも言われている。

紀元前から多くの人に食べられてきた歴史があり、なんとあのクレオパトラも愛したそうだ。

美肌効果や、美髪果、夜間頻尿、ストレスを緩和する効果もある。

デーツ