「ティッカマサラ」BONGAオリジナル【50g】鶏肉を漬け込むときに使用。全国どこでも送料無料！

チキンティッカを作る時の鶏肉を漬け込むヨーグルトソースに加えるBONGAオリジナルスパイスです。ピリッとした辛味をつけ、チキンを赤色に焼き上げます。
BONGAのレッドチキンを作る時には欠かせないスパイスです。
●原産国：日本（すぱいす工房BONGA）
●原材料：スパイス全７種類（着色料や保存料などの人工添加物は不使用）
●保存法：直射日光、高温多湿を避け常温保存。開封後はジッパーを閉じて冷蔵庫へ。

★レッドチキンの作り方
辛さモード★★★－－
カロリー（1食）約198kcal
鶏モモ肉をスパイスとヨーグルトに漬け込み蒸して作るヘルシーチキンです。
ビタミンＫやビタミンＢ類、ビタミンＣが多く含まれ、動脈硬化や骨粗しょう症の予防、ストレスを和らげ、肌や髪を美しくし、便秘やダイエットにも効果があります。
●ご用意ください （２～３人分）
鶏モモ肉・・・250g
プレーンヨーグルト・・・50cc
塩・・・小さじ1
砂糖・・・小さじ1/2
おろしニンニク・・・小さじ1
おろしショウガ・・・小さじ1
●スパイス
チキンティッカマサラ☚クリック・・・大さじ2（約9g)
●Let's Cooking
画像の説明
①鶏モモ肉以外のすべての材料とスパイスをボールに入れ、よくかき混ぜておく。
②鶏モモ肉は１つを約30gになるよう切り分け、①のボールに入れ良くかき混ぜ、２時間ほど冷蔵庫でなじませる。
③②の肉を蒸し器または網を敷て水を少量入れたフライパンに並べ、蓋をして中火で焦がさないように１０分ほど蒸し煮する。火が通っていたら出来上がり。